Cirkelträning – streamas tillsvidare

Är du sugen på att fortsätta hålla igång träningen nu när många andra alternativ håller stängt? Då kanske cirkelträning är något för dig, den hålls nämligen streamat på teams nu till ett tag framöver.

Passet består av 10 övningar som körs genom 3 varv. De två första varven kör man övningarna i 40 s och vilar 20 och sista varvet kör man övningarna bara i 20 s och vilar 10.

Vi fokuserar på hela kroppen, så det finns övningar för mage, rumpa, biceps, triceps, rygg, kondition osv.

Till passet behövs en yogamatta/liggunderlag samt en vikt/gummiband. Har man ingen vikt kan man antingen göra sin egna med exempelvis en 1,5L petflaska fylld med vatten eller så finns det alternativa övningar utan redskap.

Träningen hålls på måndagar klockan 19.00 via teams.

Är du intresserad så maila till erika.eko@hotmail.com

Hoppas vi ses online!

Måndagar 19.00 – 20.00, 400 kr/termin terminskort för 750 kr.

 

Vi vill som förening KA 1 IF gärna hålla våra medlemmar uppdaterade om föreningens verksamhet och samlar därför in mailadresser. Det gör vi när du betalar medlemsavgift och/eller när du anmäler dig till bokat. Om du inte vill att vi sparar din adress för utskick med information meddela vår kassör Stefan Axelsson på stefan.axelsson@flir.se