Söndagar 09:00 – 10:00
Vissa Torsdagar 19:00 – 20:00 (håll utkik på bokat)

Kostnad: Årsavgift 150/person 400/ familj
               Terminsavgift: 400kr för ett pass i veckan eller terminskort 750kr

Anmäl dig till Anna.glanmark@telia.com så får du en inbjudan via bokat.se när det är dags! 

Nytt upplägg på våra CrossNature-pass framöver som innebär mindre löpning och mer fokus på styrka. Tidigare har vi blandat löpning och styrketräning, där vi tagit oss mellan olika platser i skogen genom att jogga kanske totalt 3-4 km under ett pass. 

Nu kommer vi hålla oss inom ett mindre område, och fokusera på styrke- och konditionsövningar utan att transportera oss långa sträckor mellan olika platser. Däremot kommer vi variera samlingsplats från pass till pass. 

För dig som kanske tvekat att hänga med ut för att du inte känt dig bekväm med löpning, kom och testa vårt nya upplägg!

Under vårterminen kommer torsdagspasset att hållas lite oregelbundet utifrån när vi har tränare. Inför varje torsdagspass kommer det att skickas ut en inbjudan via Bokat.se om det körs.

Vi vill som förening KA 1 IF gärna hålla våra medlemmar uppdaterade om föreningens verksamhet och samlar därför in mailadresser. Det gör vi när du betalar medlemsavgift och/eller när du anmäler dig till bokat. Om du inte vill att vi sparar din adress för utskick med information meddela vår kassör Ylva Jonsson Strömberg på ylva@rindobyberget.se