Nu är tennisbanan spelklar för säsongen. Vi har i år ett nytt bokningssystem där man via www.ka1if.se går in och bokar och betalar.
Klicka på Boka tennisbana och följ sedan instruktionen.
Dessutom har vi en ny avgift som gäller alla, 65:-/timme. Glöm inte att medlemskap i KA1 IF krävs för att få boka banan.
Medlemskap i KA1 IF kostar 100:-/enskild och 300:- för hel familj och betalas årsvis på PG 14 27 73-1
Har du kuponger kvar, kom till KA1IFs bord på Rindödagen den 6 juni så löser vi in dom och ger dig pengarna tillbaka. Kan du inte komma då, kontakta någon i styrelsen så hittar vi en lösning.

Med vänlig hälsning
KA1 IF
Styrelsen

V 15 har Barnboxen, Barngymnastiken, Trampetten och Soma Moves onsdagspass påsklovsledighet.

Tyvärr behöver vi ställa in lördagens Soma pass pga av ledarbrist. Även ni som endast betalt för lördagspassen är varmt välkomna till onsdagens pass istället.

Affich rindö seglarskola 2017

Se ytterligare info under fliken Joggingkul.

Det har skett ett litet uppsving i vår badmintonsektion vilket är jättekul. Vi har varit mellan 6-10 st på måndagarna hittills i år och vi ser gärna att vi blir fler. Det finns 4 st banor så 16 st kan alltså spela samtidigt, men det hindrar inte att vi är ännu fler eftersom vi då enkelt kan turas om utan att någon behöver vänta på spel någon längre stund.

Gammal som ung, van eller nybörjare spelar ingen roll eftersom vi mixar ihop oss så blir det jämnt spel ändå och det är garanterat roligt för alla. Fördelen med att mixa ihop och turas om är ju också att man inte behöver vara 2 st för komma ner att spela. Är vi färre spelar några singel och kanske 3 st på en bana och vi turas om på det viset.

Vi spelar för att det roligt samtidigt som vi får motion, men vi räknar poäng för att få lite sporre och spänning.

Välkomna måndagar 20.10 till gymnastikhallen

Under sportlovsveckan (v 9) är lördagssoman, barnboxen samt yogan inställda.

Träningsgrupp Rindö

Nu startar Ka1 IF uteträning, Rindö. Vi ses vid tio tillfällen under våren och tränar ute tillsammans med start den 7/3 kl 19-20.15. 

Det kan vara backträning, skogsträning eller springa spåret i kombo med olika styrkeövningar. Vi kommer även använda ute-gymmet. Bara vår fantasi sätter gränser:). 

Det kommer att vara olika ledare varje gång. Denna termin är ett test så det enda som krävs är att du är medlem i Ka 1 IF. Till hösten kan en mindre avgift tillkomma.  

Tid: Tisdagar kl 19-20.15 med start den 7/3

Plats: Idrottshallen, utanför ingången.

Klädsel: Träningskläder för utomhus, handskar, ev pannlampa (ej nödvändigt) 

 Om du är intresserad att vara med är det bara att maila catrin.grambo@gmail.com.