Soma Move

Här jobbar du med kroppen som verktyg, kom och prova! Passar alla, du jobbar i egen takt och kan variera rörelserna.

Tid: Lördagar 08.45 – 09.30 (i spegelsalen*) samt onsdagar 19.00 – 19.45 (i stora hallen). Ta gärna med egen yogamatta  (vi har ca 20 mattor, först till kvarn gäller för dem) om du har och en liten handduk, stor chans att du blir riktigt svettig.

*Vi använder Bokat.se och blir vi fler än 14 deltagare försöker vi byta vi lokal. Annars gäller först till kvarn men det är väldigt sällan det inte fungerar.

Kostnad: 400 kr termin/för 1 pass i veckan, eller terminskort för 750 kr.

Obligatorisk anmälan till solveig.rettig@gmail.com. Meddela om du vill anmäla dig till båda passen eller endast lördagar resp onsdagar.

Tränare: Fredrik Gustafsson, Solveig Rettig och Ewa Bergström.

Mer om SOMA MOVE

SOMA MOVE är en unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota
på en yogamatta.
Under 45 minuter övar du genom 4-6 förbestämda mönster av rörelser
som upprepas i flera repetitioner tills svetten lackar.
Träningen förbättrar både mobilitet och styrka och stimulerar till en
kropp i balans och ett sinne i närvaro.
Med suggestiv och kraftfull musik (utan takt att följa) och en individuell
anpassning, är SOMA MOVE en belönande träningsupplevelse!
De som deltar uttrycker att de ”hittat hem”, ”får allt i denna träning” ,
”känner sig naturliga och smidiga”, ”får mindre ont” och ” upplever
SOMA MOVE som något unikt och olikt allt annat”.
Instruktören är utbildad, examinerad och licenserad och får regelbundet
nya uppdaterade program att följa.
Konceptet är svenskt och utformat av en sjukgymnasten, fascia- och
mobilty experten Linus Johansson och den holistiska tränaren,
yogaläraren och dansaren Cecilia Gustafsson.
SOMA MOVE har fått stor positiv respons i media såsom Fitness
Magazine, Aftonbladet, Dagens Industri, Yoga för dig, samt otaliga
bloggar och event.