Malin är på utbildning på tisdag den 16 oktober så då är tyvärr yogan inställd.

Höst-yoga på Rindö!

Kom och var med på en inre och yttre resa som ger energi, släpper spänningar i kroppen och skapar andrum i tillvaron. Yoga som passar både dig som vill prova för första gången och dig som yogat tidigare. Med individuell guidning i övningarna kan alla vara med.

Under 10 tillfällen kommer vi att arbeta med styrka, balans och smidighet. Vi kommer att gå igenom de vanligaste yogapositionerna grundligt så att du hittar ditt optimala sätt att yoga. Varje pass kommer att ha ett visst tema, t.ex. med fokus att öppna upp bröstkorgen för att fördjupa andningen eller stärka ryggmuskulaturen för att förhindra ryggont. Du kommer också att få lära dig hur du enkelt kan meditera för att gå ner i varv, minska spänningar och öka ditt välbefinnande. Jag som håller i kursen är en erfaren yoga–‐och meditationslärare med flera yogautbildningar bakom mig. Jag är bl.a. utbildad i Hatha–‐yoga, Poweryoga och Yinyoga. Yogamattor och filtar finns att låna.

Har du frågor är du välkommen att höra av dig till mig. malin@happydancing.se 070–‐756 05 49 Varmt välkommen att vara med. Jag ser fram emot att träffa dig! Namaste Malin Tid: Tisdagar 17.45–‐19.00. Plats: Spegelsalenidrottshallen Hela terminen: 1000kr/10 gånger(BG809–‐7735 med tydlig avsändare, alternativt kontant betalning) Drop in: 150kr (betalas kontant) Start: 2 oktober 2012

 Invigning av Minörens tennisbana, Rindö Hamn

Lördagen den 29 september mellan kl. 13-14 invigs den nyanlagda tennisbanan i Rindö Hamn. Tennisbanan är den första i Sverige med underlaget Advantage RedCourt.

• Kom och se Rindös unga talanger Jesper och Joel Åkerlund spela en match. Båda ligger i toppskiktet på tennisrankningen i sina respektive årskullar.

• Rindö skolas klass 5 bjuder på fika.

• Passa på att provspela, racket och bollar finns att låna

Varmt välkomna önskar

KA 1 IF samt Vasallen

Motionsbingo på Rindö

Ta med familjen, hunden eller vännerna på en promenad och samtidigt spela lite bingo, passar gammal som ung 

Söndagar fr o m 9 september och så länge det är snöfritt, promenaden kan påbörjas mellan kl. 10:00-11:30. Start och mål vid gymnastiksalen på Rindö. Slingan är ca 2 kilometer lång. 10 kr/bricka (köps vid starten)

Vinster: 1 rad 10 kr, 2 rader 50 kr och full bricka (3 rader) 500 kr 

Är det något du undrar över, kontakta Cathrin Axelsson 070-713 17 79 

Välkommen!

KA1 IF

Tyvärr får jag inte tag i någon vikare så jag måste ställa in boxen nu på torsdag den 30/8. Som kompensation förlängs terminen med en vecka.

Hälsningar

Solveig

Vi är i slutfasen av att få ihop hösten schema, planen är i nuläget att de flesta passen ska starta upp vecka 34, imorgon hoppas vi kunna lägga ut allt på hemsidan samt dela ut ett nyhetsbrev till samtliga hushåll på Rindö och Skarpö.

Hej!

Nu under sommaren har mer eller mindre alla våra aktiviteter sommaruppehåll, vi räknar med att starta upp igen runt vecka 34 (i samband med skolstart).

Under vecka 32-33 kommer nästa nyhetsbrev ut i samtliga brevlådor på Rindö/Skarpö där information och tider kommer finnas om höstens aktiviteter.

Glad sommar önskar KA1IF!

Söndag den 17 juni kl 13–15 träffas vi på grusplanen vid Rindö hamn.

Ta med dig egen picknickkorg.

Sista Motionsbingon för denna säsong, banan sitter uppe lite längre och starten är kl 11 denna dag.

Välkomna

Styrelsen KA 1 IF

Fotboll för barn från ca 6 till 13 år startar upp den 29/5 kl. 18-19 och fortsätter tills vidare, anmälan sker till Micke Selenius 070 424 24 84 eller till Anderas Ullmann 073 610 08 07