Tid: Söndag morgon 9:00 – 10:00
Plats: Utanför Rindöhallen

Ledare: Ann Lodén

Anmälan och frågor om passet görs till: Ann Lodén på: annloden@gmail.com

Avgift 400:-/termin för 1 pass i veckan alternativt terminskort (750:-), medlemskap i KA1 IF krävs.

Vill du som nybörjare eller van stavgångare komma ut på konditions byggande pass i grupp då är detta passet för dig.

Vi går stavgång, vi tränar styrka, vi tränar balans och vi tränar rörlighet.

Att träna stavgång innebär att gå en rask promenad med stavar. Det kan vara ett bra sätt att förbättra konditionen och samtidigt stärka muskler och skelett. Vid stavgång kan du höja pulsen mer än vid en vanlig promenad.

Vi vet att vanliga gåstavar kan öka din energiförbrukning, öka fettförbränningen och att du kan få en större träningseffekt men med en lägre grad av ansträngning när man använder stavar.

Vad behöver du? Ett par stavar, ett par sköna skor att gå i, och ett glatt humör!

Vi är Corona-anpassade, vi håller avstånd och gör inga övningar där vi rör varandra.

Vi vill som förening KA 1 IF gärna hålla våra medlemmar uppdaterade om föreningens verksamhet och samlar därför in mailadresser. Det gör vi när du betalar medlemsavgift och/eller när du anmäler dig till bokat. Om du inte vill att vi sparar din adress för utskick med information meddela vår kassör Stefan Axelsson på stefan.axelsson@teledyneflir.se